Фітнес-індустрія не стоїть на місці. Щороку в ній з'являються нові тренди, викликані потребами спортсменів і спортсменок. Зараз люди хочуть отримувати від тренування не тільки красиве, сильне тіло. У пріоритеті також можливість зняти стрес, позбутися нервового напруження, оздоровитися, та й просто отримати задоволення від тренування. Так як у сучасної людини мало часу, заняття стають коротшими, але підвищується їх інтенсивність. І, звичайно ж, незмінно зростають вимоги до якості оснащення залу і професіоналізму тренера.
Всі ці запити ми цілком заохочуємо і навіть перевершуємо очікування наших гостей. Тому напрямки, які відповідають сучасним тенденціям, користуються величезною популярністю серед клієнтів Гран-Прі.
TNT
Стрункі ноги в комплекті з ідеальною формою сідниць – ось що отримують шанувальниці цього напрямку. Звичайно ж, схуднути в окремих зонах неможливо, а ось опрацювати конкретні групи м'язів і домогтися помітних результатів саме на них більш ніж реально. Під час тренування в хід йде різне спорядження, що дозволяє урізноманітнити процес.
Класи з TNT веде презентер фітнес конвенцій Nike, чемпіонка України з пауерліфтингу Тетяна Соколовська.
Fitness Mix
Назва цих групових занять говорить сама за себе: мікс з різних напрямків фітнесу. А значить, кожне заняття буде незвичайним і несхожим на попереднє: нові вправи, інвентар, методики. Відповідно, на цих тренуваннях ви зможете проробляти всі групи м'язів і гармонійно розвивати своє тіло. До речі, завдяки такому розмаїттю вдається уникнути горезвісного ефекту "плато" у схудненні.
Functional
Функціональний тренінг – це напрямок фітнесу, в якому опрацьовуються навички, яким знайдеться практичне застосування в реальному житті. Виконуючи вправи, ви, самі того не помічаючи, навчитеся технічно перестрибувати перешкоди, нести важкі сумки, піднімати і утримувати на руках дитину. Всі ці "вправи" ми робимо день у день. При тому найчастіше неправильно, тим самим завдаємо шкоди своєму організму.
Заняття по Fitness Mix і Functional проводить наш найбільш енергійний і цілеспрямований тренер Наталія Полонік.
TRX
Цей вид тренувань можна сміливо назвати найпопулярнішим не тільки в "Гран-Прі", а й у всьому світі! Скажемо чесно, щоб перерахувати всі його переваги, не вистачить і цілої статті. Перш за все, тренуєтеся ви з власною вагою, без гантелей та інших обважнювачів. Завдяки тому, що потрібно постійно тримати рівновагу, просинаються навіть глибокі м'язи. А ще заняття з TRX можна проводити на свіжому повітрі, варто тільки знайти місце, де можна встановити петлі.
Але ми наполегливо рекомендуємо займатися тільки під чуйним контролем тренерів – Юлії В’юницької та Ернеста Осипенка.
Стретчинг
Якісне відновлення м'язового балансу після тренування не менш важливе, ніж сам тренінг. Стретчинг в усіченому форматі є невід'ємною частиною будь-якого силового тренування в якості розминки та заминки. А ось повноцінне заняття дозволяє поліпшити гнучкість суглобів і кровообіг, тим самим омолоджує організм.
Розвинути гнучкість запрошуємо до наших тренерів зі Stretch – Маргарити Реви, Катерини Соловйової, Тетяни Соколовської, Юлії В’юницької.
