Растягивайтесь, качайтесь, танцуйте и прыгайте! Становитесь красивей и здоровее вместе с «Гран-При»! Просторные залы, новейшее оборудование и самые современные фитнес-программы изменят ваше представление об аэробике навсегда!
Одно из самых востребованных и популярных направлений фитнеса – это аэробика. Занятия подходят всем, представлены самыми разными тренировочными комплексами и дают возможность каждому заниматься в своем темпе и со своей нагрузкой.
Появилась аэробика достаточно давно, а вот широкое распространение получила в 80-е годы прошлого столетия благодаря знаменитой американке: очаровательная Джейн Фонда выступила по американскому телевиденью и показала тренировку под музыку – диковинку для тех лет.
По своей сути аэробика представляет комплекс из:
Сегодня музыкальным сопровождением никого не удивить, но для аэробных тренировок характерна ритмичная музыка, которая помимо своей главной задачи – создавать канву тренировки – еще и дарит хорошее настроение. В «Гран-При» тренировки проходят активно, численность людей в группах позволяет всем двигаться без стеснения.
Сейчас аэробику рекомендуют всем: новичкам, которые делают первые шаги в фитнесе, она поможет войти в ритм, научиться выдерживать нагрузки и усложнять тренировки, а вот опытным атлетам и спортсменам такая перемена деятельности будет доставлять удовольствие.
Огромный плюс занятий в том, что они способствуют оздоровлению сердечно-сосудистой системы. Так, аэробика – панацея для тех, кому необходимо плавно и аккуратно восстановиться после длительных болезней, беременности и родов, инфаркта и многих других состояний. Основная задача – выбрать время для занятий и тренера, а все остальные условия в нашем фитнес-клубе уже есть.
Тренерский состав клуба поможет каждому выбрать необходимый уровень нагрузки и вовремя подкорректирует правильность выполнения элементов – это гарантия того. Что занятия аэробикой пойдут на пользу, а не приведут к травматизму. Начинайте осваивать это направление уже сегодня – и через пару месяцев вы получите подтянутое тело, заметно постройневшие ноги и огромное удовольствие!
Менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.
