Растягивайтесь, качайтесь, танцуйте и прыгайте! Становитесь красивей и здоровее вместе с «Гран-При»! Просторные залы, новейшее оборудование и самые современные фитнес-программы изменят ваше представление об аэробике навсегда!

  • 2 групповых зала
  • 2 зала для индивидуальных занятий
  • Амортизирующие полы
  • Потрясающая аудиосистема
  • Самое современное оборудование

Одно из самых востребованных и популярных направлений фитнеса – это аэробика. Занятия подходят всем, представлены самыми разными тренировочными комплексами и дают возможность каждому заниматься в своем темпе и со своей нагрузкой. 

Немного истории

Появилась аэробика достаточно давно, а вот широкое распространение получила в 80-е годы прошлого столетия благодаря знаменитой американке: очаровательная Джейн Фонда выступила по американскому телевиденью и показала тренировку под музыку – диковинку для тех лет. 

По своей сути аэробика представляет комплекс из:

  • Разогревающей разминки.
  • Бега на месте, прыжков, гимнастических упражнений.
  • Некоторых танцевальных движений.
  • Заминки и стретчинга в конце. 

Сегодня музыкальным сопровождением никого не удивить, но для аэробных тренировок характерна ритмичная музыка, которая помимо своей главной задачи – создавать канву тренировки – еще и дарит хорошее настроение. В «Гран-При» тренировки проходят активно, численность людей в группах позволяет всем двигаться без стеснения. 

Польза аэробики

  • Комплексное воздействие на организм – укрепление, оздоровление. 
  • Возможность улучшить работу сердца (кардионагрузки). 
  • Разработка суставов и прокачка мышц. 
  • Создание мышечного корсета. 

Сейчас аэробику рекомендуют всем: новичкам, которые делают первые шаги в фитнесе, она поможет войти в ритм, научиться выдерживать нагрузки и усложнять тренировки, а вот опытным атлетам и спортсменам такая перемена деятельности будет доставлять удовольствие.  

Огромный плюс занятий в том, что они способствуют оздоровлению сердечно-сосудистой системы. Так, аэробика – панацея для тех, кому необходимо плавно и аккуратно восстановиться после длительных болезней, беременности и родов, инфаркта и многих других состояний. Основная задача – выбрать время для занятий и тренера, а все остальные условия в нашем фитнес-клубе уже есть. 

Тренерский состав клуба поможет каждому выбрать необходимый уровень нагрузки и вовремя подкорректирует правильность выполнения элементов – это гарантия того. Что занятия аэробикой пойдут на пользу, а не приведут к травматизму. Начинайте осваивать это направление уже сегодня – и через пару месяцев вы получите подтянутое тело, заметно постройневшие ноги и огромное удовольствие! 

Наши тренеры

Кособродов Владимир

Кособродов Владимир

Видео
Тренажёрный зал
Шахова Александра

Шахова Александра

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, плавание, аква-аэробика, Gravity, TRX, профилактор Евминова, рекомендации по питанию.
Гречанюк Антон

Гречанюк Антон

Видео
Тренажёрный зал, кондиционный и соревновательный бодибилдинг, тяжёлая атлетика
Шахов Иван

Шахов Иван

Видео
Тренажёрный зал
Миронов Дмитрий

Миронов Дмитрий

Видео
Тренажёрный зал, единоборства
Мозарев Александр

Мозарев Александр

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, сайкл, Crossfit
Шмидова Мария

Шмидова Мария

Видео
тренажёрный зал, функциональный тренинг, легкая атлетика
Гошля Сергей

Гошля Сергей

Видео
Тренажёрный зал, физическая реабилитация, функциональный тренинг
Игорь Лубык

Игорь Лубык

тренажёрный зал, функциональный тренинг
Соколовская Татьяна

Соколовская Татьяна

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, стретчинг, Пилатес, тренировки с беременными
Люзан Любовь

Люзан Любовь

Видео
Коррекция фигуры( изменение формы, объема и тонуса мышц, изменение композиции тела); Коррекция осанки; Развитие гибкости; Тренировки женщин в период беременности; Пилатес, тренажёрный зал.
Вьюницкая Юлия

Вьюницкая Юлия

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, TRX, Gravity, Reformer, Пилатес, стретчинг, Fly-Yoga, групповые программы, коррекция массы тела и питания.
Соловьёва Екатерина

Соловьёва Екатерина

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, стретчинг, реабилитационный тренинг, пилатес, танцевальные направления (латина, hip-hop, MTV), групповые программы, подбор рациона питания.
Носуленко Нинель

Носуленко Нинель

Видео
Различные направления Pilates, реабилитационный тренинг, фитнес для будущих мам и восстановление после родов, коррекция фигуры, функциональный тренинг, TRX, стретчинг.
Полоник Наталья

Полоник Наталья

Видео
Функциональный тренинг, FITBOX, TRX, групповые программы.
Рева Маргарита

Рева Маргарита

Групповые программы
Сергиенко Татьяна

Сергиенко Татьяна

Гимнастика
Кравченко Евгений

Кравченко Евгений

Видео
Бокс, функциональная тренировка
Басов Вячеслав

Басов Вячеслав

Видео
Борьба, гравити, тренажёрный зал
Задирко Павел

Задирко Павел

Видео
Тренировки по боксу со взрослыми и с детьми от 8 лет.
Чукреев Паша

Чукреев Паша

Видео
Борьба, тренажёрный зал, функциональный тренинг
Шупик Александр

Шупик Александр

Видео
Бокс
Ольховик Илона

Ольховик Илона

Ушу саньда, кикбоксинг.
Савелов Вячеслав

Савелов Вячеслав

Видео
Сквош, бадминтон
Алфёров Алексей

Алфёров Алексей

Видео
Сквош, сайкл, подготовка к соревнованиям по триатлону
Екатерина Варава

Екатерина Варава

Видео
Настольный теннис
Шандыбин Артём

Шандыбин Артём

Видео
Сквош, бадминтон
Ляхович Андрей

Ляхович Андрей

Видео
Теннис
Исаенко Влас

Исаенко Влас

Видео
Бадминтон
Михайлюченко Максим

Михайлюченко Максим

Видео
Настольный теннис
Дащенко Лидия

Дащенко Лидия

Видео
Теннис
Валентина Голик

Валентина Голик

Видео
Теннис
Белоус Александра

Белоус Александра

Тренер по сквошу; тренер по функциональному тренингу, TRX, Procedos; тренер тренажёрного зала.
Воронкина Александра

Воронкина Александра

Видео
Сквош
Диткова Варвара

Диткова Варвара

Теннис
Донец Ирина

Донец Ирина

Видео
Обучение правильной технике плавания; Обучение плаванию детей и взрослых; Занятия по аква-аэробике; Я помогу преодолеть страх к воде, если таковой имеется; Научу правильно и красиво плавать; Также могу подготовить к соревнованиям.
Пилипенко Ярослав

Пилипенко Ярослав

Видео
Обучение технике плавания начинающих, подготовка к соревнованиям по плаванию детей и взрослых. Развитие выносливости, силы, гибкости. Опыт работы в сфере плавания более 7 лет. Проведение занятий по аквааэробике, направленое на оздоровление и коррекцию фигуры.
Алпатов Виталий

Алпатов Виталий

Видео
Плавание; Подготовка к соревнованиям и выполнению разряда; Функциональный тренинг; Детское плавание
Чернявская Елена

Чернявская Елена

Плавание
Макаров Валерий

Макаров Валерий

Видео
Йога, йога-терапия.
Гуцалюк Вячеслав

Гуцалюк Вячеслав

Видео
Йога
Кириченко Сергей

Кириченко Сергей

Видео
Хатха-йога, йога с применением mini ball, soft ball, fit ball, эспандер.
Ященко Юлия

Ященко Юлия

Йога
Мушинская Яна

Мушинская Яна

Видео
Танцевальные направления: восточные танцы, стрип-пластика.
Иванна Станиславская

Иванна Станиславская

Воспитатель детской комнаты
Ольга Данилова

Ольга Данилова

Воспитатель детской комнаты
Смотреть всех тренеров

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»
  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.

Go top