Приготовьтесь измениться! Сайкл студия «Гран-При» сделает вас сильнее и выносливее, поможет сжечь тысячи лишних калорий и ускорить метаболизм. Сочетание силовой и кардио-нагрузок делают сайкл одним из наиболее эффективных направлений фитнеса, а громкая ритмичная музыка наполняет тренировки неповторимым драйвом!

Обычная поездка на велосипеде вряд ли сможет доставить такое же удовольствие, как тренировка в сайкл-студии «Гран-При». 

  • 25 самых современных сайкл-тренажёров, оборудованных велокомпьютерами
  • Имитация велогонки, максимально приближенная к реальности

Сайкл – направление фитнеса, в котором задействованы стационарные велосипеды. По своей сути, это имитация велогонки, но если в оригинальной гонке важна скорость, то здесь есть и другие моменты. Эффективность тренировок высока, именно благодаря этому сайкл стал популярен среди посетителей фитнес-клуба «Гран-При». 

Тренажер + тренер – отличный результат

Особенностью тренировочного процесса в сайкле является постоянное изменение упражнений. Так, эту тренировку запросто можно отнести к интервальным, она дает мощную кардионагрузку и позволяет проработать все группы мышц. Основатель направления – известный американский велосипедист Джон Голдберг. 

Благодаря разработанным в нашем клубе программам сайкл проходит увлекательно:

  • тренировку сопровождает музыка, она меняется в соответствии с этапами программы;
  • постоянно меняется скорость вращения педалей велосипедов;
  • нагрузки варьируются за счет изменения положения тела на велосипеде. 

За счет высокой интенсивности занятий эти тренировки рекомендованы желающим побороться с лишним весом. Тут похудение как основная цель отлично сочетается с возможность подтянуть все тело, сделать его спортивным, рельефным. Для того чтобы увидеть эффект, рекомендовано заниматься сайклом не меньше трех раз в неделю. 

Плюсы сайкла:

  1. Отличные показатели интенсивности – за одну тренировку можно сжечь до 600 калорий. 
  2. Нагрузка регулируется самостоятельно – в процессе можно изменить скорость и сопротивление (тем самым ослабить нагрузку или увеличить ее). 
  3. За счет интервального эффекта развивается такой параметр, как выносливость – это важно и для новичков, и для опытных спортсменов. 
  4. Тренировки подходят мужчинам и женщинам. Параллельно с телом тренируется и сердечно-сосудистая система, улучшается кровообращение. 

Это направление гораздо эффективнее обычных кардиотренировок, отлично сочетается с силовыми и другими классами. Единственное «но» – сайкл не рекомендован новичкам, для тренировок важен средний уровень подготовки. Важно следить за коленями, поскольку именно на них приходится наибольшая нагрузка в процессе занятий. 

Занятия сайклингом увлекают и заставляют выложиться на все сто. Опытный тренер в сочетании с самым лучшим спортивным оборудованием – это предложение просто невозможно упустить! Записывайтесь на свою первую тренировку и станьте настоящим ценителем этого удивительного вида фитнеса! «Гран-При» ждет вас! 

Наши тренеры

Кособродов Владимир

Кособродов Владимир

Видео
Тренажёрный зал
Шахова Александра

Шахова Александра

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, плавание, аква-аэробика, Gravity, TRX, профилактор Евминова, рекомендации по питанию.
Гречанюк Антон

Гречанюк Антон

Видео
Тренажёрный зал, кондиционный и соревновательный бодибилдинг, тяжёлая атлетика
Шахов Иван

Шахов Иван

Видео
Тренажёрный зал
Шевцов Владислав

Шевцов Владислав

Тренажёрный зал
Миронов Дмитрий

Миронов Дмитрий

Видео
Тренажёрный зал, единоборства
Мозарев Александр

Мозарев Александр

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, сайкл, Crossfit
Гошля Сергей

Гошля Сергей

Видео
Тренажёрный зал, физическая реабилитация, функциональный тренинг
Щербакова Виктория

Щербакова Виктория

Тренажёрный зал, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, постановка позирования.
Лубык Игорь

Лубык Игорь

тренажёрный зал, функциональный тренинг
Шматко Владислав

Шматко Владислав

Тренажёрный зал, функциональный тренинг, физическая реабилитация.
Чухрай Сергей

Чухрай Сергей

Легкая атлетика
Соколовская Татьяна

Соколовская Татьяна

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, стретчинг, Пилатес, тренировки с беременными
Люзан Любовь

Люзан Любовь

Видео
Коррекция фигуры( изменение формы, объема и тонуса мышц, изменение композиции тела); Коррекция осанки; Развитие гибкости; Тренировки женщин в период беременности; Пилатес, тренажёрный зал.
Вьюницкая Юлия

Вьюницкая Юлия

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, TRX, Gravity, Reformer, Пилатес, стретчинг, Fly-Yoga, групповые программы, коррекция массы тела и питания.
Соловьёва Екатерина

Соловьёва Екатерина

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, стретчинг, реабилитационный тренинг, пилатес, танцевальные направления (латина, hip-hop, MTV), групповые программы, подбор рациона питания.
Носуленко Нинель

Носуленко Нинель

Видео
Различные направления Pilates, реабилитационный тренинг, фитнес для будущих мам и восстановление после родов, коррекция фигуры, функциональный тренинг, TRX, стретчинг.
Полоник Наталья

Полоник Наталья

Видео
Функциональный тренинг, FITBOX, TRX, групповые программы.
Кравченко Евгений

Кравченко Евгений

Видео
Бокс, функциональная тренировка
Басов Вячеслав

Басов Вячеслав

Видео
Борьба, гравити, тренажёрный зал
Задирко Павел

Задирко Павел

Видео
Тренировки по боксу со взрослыми и с детьми от 8 лет.
Чукреев Паша

Чукреев Паша

Видео
Борьба, тренажёрный зал, функциональный тренинг
Шупик Александр

Шупик Александр

Видео
Бокс
Ольховик Илона

Ольховик Илона

Ушу саньда, кикбоксинг.
Савелов Вячеслав

Савелов Вячеслав

Видео
Сквош, бадминтон
Алфёров Алексей

Алфёров Алексей

Видео
Сквош, сайкл, подготовка к соревнованиям по триатлону
Варава Екатерина

Варава Екатерина

Видео
Настольный теннис
Шандыбин Артём

Шандыбин Артём

Видео
Сквош, бадминтон
Иваницкая Ирина

Иваницкая Ирина

Бадминтон
Конов Виталий

Конов Виталий

Бадминтон
Раковчен Ярослав

Раковчен Ярослав

Бадминтон
Исаенко Влас

Исаенко Влас

Видео
Бадминтон
Михайлюченко Максим

Михайлюченко Максим

Видео
Настольный теннис
Дащенко Лидия

Дащенко Лидия

Видео
Теннис
Голик Валентина

Голик Валентина

Видео
Теннис
Белоус Александра

Белоус Александра

Тренер по сквошу; тренер по функциональному тренингу, TRX, Procedos; тренер тренажёрного зала.
Воронкина Александра

Воронкина Александра

Видео
Сквош
Диткова Варвара

Диткова Варвара

Теннис
Магай Александр

Магай Александр

Сквош
Подворный Денис

Подворный Денис

Сквош
Брехова Валерия

Брехова Валерия

Настольный теннис
Соболта Игорь

Соболта Игорь

Теннис
Донец Ирина

Донец Ирина

Видео
Обучение правильной технике плавания; Обучение плаванию детей и взрослых; Занятия по аква-аэробике; Я помогу преодолеть страх к воде, если таковой имеется; Научу правильно и красиво плавать; Также могу подготовить к соревнованиям.
Пилипенко Ярослав

Пилипенко Ярослав

Видео
Обучение технике плавания начинающих, подготовка к соревнованиям по плаванию детей и взрослых. Развитие выносливости, силы, гибкости. Опыт работы в сфере плавания более 7 лет. Проведение занятий по аквааэробике, направленое на оздоровление и коррекцию фигуры.
Алпатов Виталий

Алпатов Виталий

Видео
Плавание; Подготовка к соревнованиям и выполнению разряда; Функциональный тренинг; Детское плавание
Чернявская Елена

Чернявская Елена

Плавание
Макаров Валерий

Макаров Валерий

Видео
Йога, йога-терапия.
Гуцалюк Вячеслав

Гуцалюк Вячеслав

Видео
Йога
Ященко Юлия

Ященко Юлия

Йога
Мушинская Яна

Мушинская Яна

Видео
Танцевальные направления: восточные танцы, стрип-пластика.
Смотреть всех тренеров

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»
  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.

Go top