Розклад занять

12:00

Fitness mix

Полонік Наталія

×

Fitness mix

12:00

Полонік Наталія

Тренування фітнес-мікс — це поєднання кращих елементів з різних напрямків фітнесу. А значить, кожне заняття буде незвичайним і непередбачуваним: різні вправи, методики та інвентар.

12:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

12:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

13:00

Body Sculpt

Ігор Лубик

×

Body Sculpt

13:00

Ігор Лубик

Body Sculpt — комплексне силове тренування для опрацювання всіх груп м'язів. На заняттях використовують різне устаткування: гантелі, міні-штанги, степи, фітболи, гімнастичні палиці, еспандер, бодібар і т. п.

13:00

Stretching

Шкода Валерія

×

Stretching

13:00

Шкода Валерія

19:00

TRX

Полонік Наталія

×

TRX

19:00

Полонік Наталія

TRX — це система вправ, що виконуються на спеціальних петлях. Своєю появою цей напрямок фітнесу зобов'язан морському піхотинцю. Для підтримки себе в формі він робив вправи за допомогою підручних засобів: канатів або поясів. Пізніше ним же були винайдені сучасні петлі TRX.

19:00

Кікбоксінг

10:00

Aqua power

Шахова Олександра

×

Aqua power

10:00

Шахова Олександра

Aqua Power — силовий клас з використанням спеціальних водних гантелей. Прекрасно опрацьовує всі групи м'язів, розвиває силу і витривалість.

11:00

Pilates

Носуленко Нінель

×

Pilates

11:00

Носуленко Нінель

Комплекс фізичних вправ за системою Йозефа Пілатеса. Одні з основних принципів цієї системи — витягування і контроль. Виконання даних принципів дозволяє зняти м'язові затиски, здійснити декомпресію хребта, знизити малорухомість в суглобах і, як наслідок, поліпшити загальне самопочуття і підвищити тонус тіла.

12:00

Functional Training

12:00

Yoga

Гуцалюк В`ячеслав

×

Yoga

12:00

Гуцалюк В`ячеслав

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

17:00

TRX Functional

19:00

Boxing

Задірко Павло

×

Boxing

19:00

Задірко Павло

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

7:00

САЙКЛ

Олексій Алфьоров

×

САЙКЛ

7:00

Олексій Алфьоров

11:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

11:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

12:00

Tae Bo

Полонік Наталія

×

Tae Bo

12:00

Полонік Наталія

Високоінтенсивне аеробне тренування з елементами техніки східних єдиноборств. Специфіка заняття полягає в тому, що воно побудоване на техніці (кроках, ударах руками і ногами, поворотах) єдиноборств. Даний урок адаптовано під формат аеробного групового фітнес-тренування з урахуванням підготовленості групи. Таким чином, ви зможете набагато простіше і швидше освоїти техніку рухів і виконувати їх з максимальною ефективністю.

12:00

Stretching

Шкода Валерія

×

Stretching

12:00

Шкода Валерія

13:00

Total Body

Ігор Лубик

×

Total Body

13:00

Ігор Лубик

Комплексне тренування всього тіла, яке включає різноманітні вправи від базових до функціональних, що дозволяє попрацювати з усіма м'язовими групами за все тренування. Чудово підходить як новачкам, так і тим, хто вже має тренувальний досвід.

13:00

Корекція постави

Соловйова Катерина

×

Корекція постави

13:00

Соловйова Катерина

У нашому клубі заняття "Корекція постави" представлено як у басейні, так і на суші. Це заняття проводиться в студії групових програм і поєднує в собі техніки пілатеса, оздоровчої гімнастики, класичних фітнес-вправ і направлене на зміцнення м'язів спини, приведення їх у тонус, а також розслаблення і витягування хребта.

19:00

Кікбоксінг

19:00

Functional Training

Ігор Лубик

×

Functional Training

19:00

Ігор Лубик

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

10:00

Aqua power

Шахова Олександра

×

Aqua power

10:00

Шахова Олександра

Aqua Power — силовий клас з використанням спеціальних водних гантелей. Прекрасно опрацьовує всі групи м'язів, розвиває силу і витривалість.

11:00

Pilates

Носуленко Нінель

×

Pilates

11:00

Носуленко Нінель

Комплекс фізичних вправ за системою Йозефа Пілатеса. Одні з основних принципів цієї системи — витягування і контроль. Виконання даних принципів дозволяє зняти м'язові затиски, здійснити декомпресію хребта, знизити малорухомість в суглобах і, як наслідок, поліпшити загальне самопочуття і підвищити тонус тіла.

12:00

Functional Training

12:00

Yoga

Гуцалюк В`ячеслав

×

Yoga

12:00

Гуцалюк В`ячеслав

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

17:00

TRX Functional

19:00

Boxing

Задірко Павло

×

Boxing

19:00

Задірко Павло

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

11:00

Upper Body

Тетяна Соколовська

×

Upper Body

11:00

Тетяна Соколовська

Сама назва цього напрямку фітнесу говорить про те, що вправи в ньому спрямовані на верхню частину тіла. Якщо ви давно хочете позбутися від в'ялості рук або зробити їх більш рельєфними — вам на Upper Body!

12:00

Functional Training

Полонік Наталія

×

Functional Training

12:00

Полонік Наталія

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

12:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

12:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

13:00

Stretching

Шкода Валерія

×

Stretching

13:00

Шкода Валерія

18:00

Плавання для дорослих

Снітко Ігор

×

Плавання для дорослих

18:00

Снітко Ігор

19:00

Functional Training

Ігор Лубик

×

Functional Training

19:00

Ігор Лубик

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

12:00

Functional Training

12:00

Yoga

Гуцалюк В`ячеслав

×

Yoga

12:00

Гуцалюк В`ячеслав

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

12:00

Total Body

Ігор Лубик

×

Total Body

12:00

Ігор Лубик

Комплексне тренування всього тіла, яке включає різноманітні вправи від базових до функціональних, що дозволяє попрацювати з усіма м'язовими групами за все тренування. Чудово підходить як новачкам, так і тим, хто вже має тренувальний досвід.

13:00

Stretching

Ігор Лубик

×

Stretching

13:00

Ігор Лубик