Функціональний тренінг

Функціональний тренінг – це, по суті, відпрацювання рухів, необхідних вам в повсякденному житті: ви тренуєтеся легко вставати і сідати, технічно перестрибувати перешкоди, нести важкі сумки, піднімати і утримувати на руках дитину - перелік можна продовжувати нескінченно. Функціональний тренінг вважається однією з найефективніших програм з точки зору поліпшення статури і опрацювання сили, швидкості, витривалості, гнучкості та координації рухів.

Функціональний тренінг – важлива і необхідна складова фітнес-програми сучасної людини. Суть цього напрямку в тому, що в процесі тренувань опрацьовуються навички, присутні в звичайному житті кожного: присідання і подолання перешкод, підйом ваги і багато іншого.

Просто і доступно

Тренування призначені для широкого кола людей – чоловіків і жінок, які хочуть бути сильними і рухливими, активними і спритними. Для занять важливо визначити рівень підготовки, підібрати додаткове спортивне обладнання та інвентар, а також інтенсивність. Спочатку такі тренування проводилися для підготовки атлетів до змагань, також функціональний тренінг був частиною вишкілу в США і Європі. Зараз цей фітнес-напрямок широко представлено в сегменті оздоровчих програм і комплексів для схуднення.

Плюси тренувань:

  • якісна розтяжка, скручування хребта;
  • загальне оздоровлення організму;
  • нарощування фізичної сили і спритності;
  • розвиток координації та реакції;
  • підтяжка тіла, покращення тонусу м'язів і багато іншого.

Програми мінімум і максимум

Починаючи займатися в фітнес клубі «Гран-Прі», ви зможете кинути виклик самому собі: чи зможу я, чи вийде у мене? Не сумнівайтеся: з часом тіло саме покаже, якого результату ви досягли. Отже, ви досягнете наступного.

  1. У ході занять ви розімнетеся, а потім почнете відпрацьовувати необхідні техніки: присідання і стрибки, підкачування м'язів ніг і рук, пресу, спини.
  2. Важливим моментом буде і темп – він завжди підбирається під групу, що зібралася – новачків або просунутих спортсменів.
  3. Відсутність травматизму досягається шляхом постійного контролю з боку тренера, оскільки корекція виконання рухів грає величезну роль під час занять.

У нашому клубі тренування проводяться досвідченими спортсменами, а зали для цього обладнані на найвищому рівні. Увесь спортивний інвентар належить до останнього покоління, а це означає, що і ефективність тренувань буде високою. Підібрати оптимальний час для тренувань зможе кожен, достатньо поглянути у розклад. Додайте до своїх занять функціональний тренінг – і дуже скоро ви зможете побачити результат! Швидше, вище, сильніше – ось ваш девіз на найближче майбутнє!

Наші тренери

Кособродов Володимир

Кособродов Володимир

Відео
Тренажерний зал
Шахова Олександра

Шахова Олександра

Відео
Плавання, аква-аеробіка, тренажерний зал, програми для вагітних
Гречанюк Антон

Гречанюк Антон

Відео
Тренажерний зал, TRX
Іван Шахов

Іван Шахов

Відео
Тренажерний зал
Гошля Сергій

Гошля Сергій

Відео
Тренажерний зал, фізична реабілітація, функціональний тренінг
Ігор Лубик

Ігор Лубик

тренажерний зал, функціональний тренінг
Шматко Владислав

Шматко Владислав

Тренажерний зал, функціональний тренінг, фізична реабілітація
Сіренко Віталій

Сіренко Віталій

Тренажерний зал, функціональний тренінг, CrossFit
Тетяна Соколовська

Тетяна Соколовська

Відео
Пілатес, стрип, латина, адажіо, аеробіка
Соловйова Катерина

Соловйова Катерина

Відео
Тренажерний зал, сквош, функціональній тренінг, реабілітаційні тренування, стретчінг,
Носуленко Нінель

Носуленко Нінель

Відео
Pilates, Reformer, функціональний тренінг,реабілітаційний тренінг, TRX
Полонік Наталія

Полонік Наталія

Відео
Функціональний тренінг, Fitbox, TRX, групові програми, стретчинг
Шкода Валерія

Шкода Валерія

Стретчинг, Barre, хореографія.
Басов В'ячеслав

Басов В'ячеслав

Відео
Боротьба, Гравіті, тренажерний зал, TRX
Задірко Павло

Задірко Павло

Відео
Бокс
Дудяк Іван

Дудяк Іван

Бокс, кікбоксінг
Савєлов В'ячеслав

Савєлов В'ячеслав

Відео
Сквош, бадмінтон
Олексій Алфьоров

Олексій Алфьоров

Відео
Сквош, сайкл, плавання, аквааеробіка
Катерина Варава

Катерина Варава

Відео
Настільний теніс
Конов Віталій

Конов Віталій

Бадмінтон
Голік Валентина

Голік Валентина

Відео
Теніс
Диткова Варвара

Диткова Варвара

Теніс
Подворний Денис

Подворний Денис

Сквош
Донець Ірина

Донець Ірина

Відео
Плавання, аквааеробіка
Пилипенко Ярослав

Пилипенко Ярослав

Відео
Плавання, аквааеробіка
Снітко Ігор

Снітко Ігор

Плавання, плавання на відкритій воді, підготовка до змагань.
Олександр Безверхий

Олександр Безверхий

Плавання, тренажерний зал, функціональний тренінг, аква-аеробіка, реабілітаційний тренінг
Герасименко Анастасія

Герасименко Анастасія

Плавання, синхронне плавання.
Гуцалюк В`ячеслав

Гуцалюк В`ячеслав

Відео
Йога, fly-йога
Мушинська Яна

Мушинська Яна

Відео
стрип-пластика, східні танці, Dance-Mix, стретчинг
Дивитися всіх тренерів

ЗАМОВТЕ ТУР КЛУБОМ
  1. Будь ласка, заповніть всі поля і менеджер «Гран-Прі» зв'яжеться з вами найближчим часом.

Go top