Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это, по сути, отработка движений, необходимых вам в повседневной жизни: вы тренируетесь легко вставать и садиться, технично перепрыгивать препятствия, нести тяжёлые сумки, поднимать и удерживать на руках ребёнка — список можно продолжать бесконечно.

Функциональный тренинг считается одной из самых эффективных программ с точки зрения улучшения телосложение и проработки силы, скорости, выносливости, гибкости и координации движений.

Функциональный тренинг – важная и нужная составляющая фитнес-программы современного человека. Суть этого направления в том, что в процессе тренировок прорабатываются навыки, присутствующие в обычной жизни каждого – приседания и преодоления препятствий, подъем тяжестей и многое другое.

Просто и доступно

Тренировки предназначены для широкого круга людей – мужчин и женщин, которые хотят быть сильными и подвижными, активными и ловкими. Для занятий важно определить уровень подготовки, подобрать дополнительное спортивное оборудование и инвентарь, интенсивность. Изначально такие тренировки использовались для подготовки атлетов к соревнованиям, также функциональный тренинг был включен в военную подготовку в США и Европе. Сейчас это фитнес-направление широко представлено в сегменте оздоровительных программ и комплексов для похудения.

Плюсы тренировок:

  • качественная растяжка, скручивание позвоночника;
  • общее оздоровление организма;
  • наращивание физической силы и ловкости;
  • развитие координации и реакции;
  • подтяжка тела, улучшение тонуса мышц и многое другое.

Программа минимум и максимум

Начиная заниматься в клубе «Гран-При» вы сможете бросить вызов самому себе: смогу ли я, получится ли у меня? Не сомневайтесь – со временем тело само покажет, какого результата вы достигли. Итак, что будет:

  1. В ходе занятий вы разомнетесь, а затем приступите к отработке нужных техник – приседаний и прыжков, подкачки мышц ног и рук, пресса, спины.
  2. Важным моментом будет и темп – он всегда подбирается под собравшуюся группу – новичков или продвинутых спортсменов.
  3. Отсутствие травматизма достигается путем постоянного контроля со стороны тренера, поскольку коррекция выполнения движений играет огромную роль в занятиях.

В нашем клубе тренировки проводятся опытными спортсменами, а залы для них подготовлены на самом высоком уровне. Все оборудование и спортивный инвентарь можно смело отнести к самому последнему поколению изделий, а это значит, что и эффективность тренировок будет высокой. Подобрать оптимальное время для тренировок сможет каждый, достаточно заглянуть в расписание. Включите в свои занятия функциональный тренинг – и очень скоро вы сможете увидеть результат! Быстрее, выше, сильнее – вот ваш девиз на ближайшее будущее!

Наши тренеры

Кособродов Владимир

Кособродов Владимир

Видео
Тренажёрный зал
Шахова Александра

Шахова Александра

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, плавание, аква-аэробика, Gravity, TRX, профилактор Евминова, рекомендации по питанию.
Гречанюк Антон

Гречанюк Антон

Видео
Тренажёрный зал, кондиционный и соревновательный бодибилдинг, тяжёлая атлетика
Шахов Иван

Шахов Иван

Видео
Тренажёрный зал
Шевцов Владислав

Шевцов Владислав

Тренажёрный зал
Миронов Дмитрий

Миронов Дмитрий

Видео
Тренажёрный зал, единоборства
Мозарев Александр

Мозарев Александр

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, сайкл, Crossfit
Гошля Сергей

Гошля Сергей

Видео
Тренажёрный зал, физическая реабилитация, функциональный тренинг
Лубык Игорь

Лубык Игорь

тренажёрный зал, функциональный тренинг
Шматко Владислав

Шматко Владислав

Тренажёрный зал, функциональный тренинг, физическая реабилитация.
Чухрай Сергей

Чухрай Сергей

Тренажерный зал
Лазарев Дмитрий

Лазарев Дмитрий

Тренажерный зал, функциональный тренинг, миофасциальный релиз.
Соколовская Татьяна

Соколовская Татьяна

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, TRX, стретчинг, Pilates, Gravity, тренировки для будущих мам.
Люзан Любовь

Люзан Любовь

Видео
Коррекция фигуры( изменение формы, объема и тонуса мышц, изменение композиции тела); Коррекция осанки; Развитие гибкости; Тренировки женщин в период беременности; Пилатес, тренажёрный зал.
Вьюницкая Юлия

Вьюницкая Юлия

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, TRX, Gravity, Reformer, Пилатес, стретчинг, Fly-Yoga, групповые программы, коррекция массы тела и питания.
Соловьёва Екатерина

Соловьёва Екатерина

Видео
Тренажёрный зал, функциональный тренинг, стретчинг, реабилитационный тренинг, танцевальные направления (латина, MTV), групповые программы.
Носуленко Нинель

Носуленко Нинель

Видео
Различные направления Pilates, реабилитационный тренинг, фитнес для будущих мам и восстановление после родов, коррекция фигуры, функциональный тренинг, TRX, стретчинг.
Полоник Наталья

Полоник Наталья

Видео
Функциональный тренинг, FITBOX, TRX, групповые программы.
Гайдученко Евгения

Гайдученко Евгения

Функциональный тренинг, тренажерный зал, Пилатес, стретчинг, танцевальные направления.
Кравченко Евгений

Кравченко Евгений

Видео
Бокс, функциональная тренировка
Басов Вячеслав

Басов Вячеслав

Видео
Борьба, гравити, тренажёрный зал
Задирко Павел

Задирко Павел

Видео
Тренировки по боксу со взрослыми и с детьми от 8 лет.
Чукреев Паша

Чукреев Паша

Видео
Борьба, тренажёрный зал, функциональный тренинг
Шупик Александр

Шупик Александр

Видео
Бокс
Ольховик Илона

Ольховик Илона

Ушу саньда, кикбоксинг.
Савелов Вячеслав

Савелов Вячеслав

Видео
Сквош, бадминтон
Алфёров Алексей

Алфёров Алексей

Видео
Сквош, сайкл, подготовка к соревнованиям по триатлону
Варава Екатерина

Варава Екатерина

Видео
Настольный теннис
Шандыбин Артём

Шандыбин Артём

Видео
Сквош, бадминтон
Иваницкая Ирина

Иваницкая Ирина

Бадминтон
Конов Виталий

Конов Виталий

Бадминтон
Раковчен Ярослав

Раковчен Ярослав

Бадминтон
Исаенко Влас

Исаенко Влас

Видео
Бадминтон
Михайлюченко Максим

Михайлюченко Максим

Видео
Настольный теннис
Голик Валентина

Голик Валентина

Видео
Теннис
Белоус Александра

Белоус Александра

Тренер по сквошу; тренер по функциональному тренингу, TRX, Procedos; тренер тренажёрного зала.
Диткова Варвара

Диткова Варвара

Теннис
Магай Александр

Магай Александр

Сквош
Подворный Денис

Подворный Денис

Сквош
Брехова Валерия

Брехова Валерия

Настольный теннис
Соболта Игорь

Соболта Игорь

Теннис
Донец Ирина

Донец Ирина

Видео
Обучение правильной технике плавания; Обучение плаванию детей и взрослых; Занятия по аква-аэробике; Я помогу преодолеть страх к воде, если таковой имеется; Научу правильно и красиво плавать; Также могу подготовить к соревнованиям.
Пилипенко Ярослав

Пилипенко Ярослав

Видео
Обучение технике плавания начинающих, подготовка к соревнованиям по плаванию детей и взрослых. Развитие выносливости, силы, гибкости. Опыт работы в сфере плавания более 7 лет. Проведение занятий по аквааэробике, направленое на оздоровление и коррекцию фигуры.
Чернявская Елена

Чернявская Елена

Плавание
Синица Анна

Синица Анна

Плавание. Подготовка к соревнованиям.
Безверхий Александр

Безверхий Александр

Плавание
Макаров Валерий

Макаров Валерий

Видео
Йога, йога-терапия.
Гуцалюк Вячеслав

Гуцалюк Вячеслав

Видео
Йога
Ященко Юлия

Ященко Юлия

Йога
Мушинская Яна

Мушинская Яна

Видео
Танцевальные направления: восточные танцы, стрип-пластика.
Смотреть всех тренеров

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»
  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.

Go top