Расписание групповых занятий в Grand Prix

ВзрослыеДети Open Air Online

Студия 1

Студия 2

Зал Функц

Бойцовский клуб

Сайкл

Басейн

пн

Details

9:00

Fit Intensive

Маргарита Рева

Fit Intensive

9:00

Понедельник

Маргарита Рева

Интенсивный класс, ориентированный на проработку всех мышечных групп по принципу круговой тренировки. На занятии используется различное оборудование, что позволяет разнообразить рабочий процесс и достигнуть максимального тренировочного эффекта.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Press

Маргарита Рева

Press

12:00

Понедельник

Маргарита Рева

Силовое занятие, в течение которого нагрузка равномерно распределяется только на зону мышц брюшного пресса.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

14:00

Stretch

Юлия Вьюницкая

Stretch

14:00

Понедельник

Юлия Вьюницкая

Специальный комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела, повышение эластичности связок, сухожилий и улучшение подвижности суставов.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

19:00

TRX

Наталья Полоник

TRX

19:00

Понедельник

Наталья Полоник

TRX – это система упражнений, которые выполняются на специальных петлях. Своим появлением это направление фитнеса обязано морскому пехотинцу. Для поддержания себя в форме он делал упражнения с помощью подручных средств: канатов или поясов. Позже им же были изобретены современные петли TRX.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

вт

Details

9:00

TRX

9:00

Вторник

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

13:00

Stretch

Татьяна Соколовская

Stretch

13:00

Вторник

Татьяна Соколовская

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

18:00

Total Body

Игорь Лубык

Total Body

18:00

Вторник

Игорь Лубык

Комплексная тренировка всего тела, включающая разнообразные упражнения от базовых до функциональных, позволяющая поработать со всеми мышечными группами за всю тренировку. Прекрасно подходит как новичкам, так и тем, кто уже имеет тренировочный опыт.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

ср

Details

9:00

Stretch

Маргарита Рева

Stretch

9:00

Среда

Маргарита Рева

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

11:00

Stretch

Юлия Вьюницкая

Stretch

11:00

Среда

Юлия Вьюницкая

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Press

Юлия Вьюницкая

Press

12:00

Среда

Юлия Вьюницкая

Силовое занятие, в течение которого нагрузка равномерно распределяется только на зону мышц брюшного пресса.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

19:00

Procedos

Наталья Полоник

Procedos

19:00

Среда

Наталья Полоник

Интенсивное занятие функционального направления на специальной платформе Procedos (ковре), позволяющий разнообразить тренировочный процесс, делая его в разы эффективнее. Благодаря специальной разметке на платформе, движения приобретают чёткость и симметричность, а работая в трёх плоскостях со своим телом, вы достигаете максимального тренировочного эффекта.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

чт

Details

11:00

Press

Татьяна Соколовская

Press

11:00

Четверг

Татьяна Соколовская

Силовое занятие, в течение которого нагрузка равномерно распределяется только на зону мышц брюшного пресса.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Procedos

Наталья Полоник

Procedos

12:00

Четверг

Наталья Полоник

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Stretch

Татьяна Соколовская

Stretch

12:00

Четверг

Татьяна Соколовская

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

18:00

Functional Training

Игорь Лубык

Functional Training

18:00

Четверг

Игорь Лубык

Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силовой выносливости. Занятие проходит с использованием различного оборудования, а также предусматривает работу с собственным весом.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

19:00

Stretch

Игорь Лубык

Stretch

19:00

Четверг

Игорь Лубык

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

пт

Details

9:00

Tabata Mix

Маргарита Рева

Tabata Mix

9:00

Пятница

Маргарита Рева

Интенсивный класс, построенный на коротких отрезках времени работы и отдыха. Классическая схема 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. На занятии мы будем менять рабочее время для того, чтобы дозировать нагрузку и добиваться максимально эффекта от тренировки. Отличная тренировка для тех, кто хочет привести себя в форму и "подсушиться".

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

11:00

Stretch

Маргарита Рева

Stretch

11:00

Пятница

Маргарита Рева

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

13:00

Functional Training

Наталья Полоник

Functional Training

13:00

Пятница

Наталья Полоник

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

13:00

Stretch

Юлия Вьюницкая

Stretch

13:00

Пятница

Юлия Вьюницкая

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

сб

Details

11:00

Functional Training

Юлия Вьюницкая

Functional Training

11:00

Суббота

Юлия Вьюницкая

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Lower TNT

Игорь Лубык

Lower TNT

12:00

Суббота

Игорь Лубык

Это проработка нижней части тела, используя изолированные упражнения и находясь при этом в партере, что позволяет убрать нагрузку на позвоночник. Используя дополнительный инвентарь (резины, эспандеры, утяжелители), мы можем максимально проработать мышцы ног, ягодицы, а также брюшного пресса.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

13:00

Stretch

Игорь Лубык

Stretch

13:00

Суббота

Игорь Лубык

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

вс

Details

12:00

Stretch

Маргарита Рева

Stretch

12:00

Воскресение

Маргарита Рева

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

ДОБАВИТЬ ЗАНЯТИЕ

День
Время
Тренировка
Тренер
Зал

Вход на сайт

Логин
Пароль

Контактная информация

Киев, 01033, Владимирская, 101
т.:230 2000, 230 2001
e-mail: info@grand-prix.ua
Часы работы:
По будням с 7.00 до 23.00
Выходные и праздничные дни с 8.00 до 22.00