Розклад занять

10:00

Total Body

11:00

Press+Stretch

Тетяна Соколовська

×

Press+Stretch

11:00

Тетяна Соколовська

Press+Stretch

12:00

Fitness mix

Полоник Наталія

×

Fitness mix

12:00

Полоник Наталія

Тренування фітнес-мікс — це поєднання кращих елементів з різних напрямків фітнесу. А значить, кожне заняття буде незвичайним і непередбачуваним: різні вправи, методики та інвентар.

12:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

12:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

19:00

TRX

Полоник Наталія

×

TRX

19:00

Полоник Наталія

TRX — це система вправ, що виконуються на спеціальних петлях. Своєю появою цей напрямок фітнесу зобов'язан морському піхотинцю. Для підтримки себе в формі він робив вправи за допомогою підручних засобів: канатів або поясів. Пізніше ним же були винайдені сучасні петлі TRX.

12:00

Functional Training

Сіренко Віталій

×

Functional Training

12:00

Сіренко Віталій

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

19:00

Functional Training

10:00

Fitness mix

12:00

HIIT

Полоник Наталія

×

HIIT

12:00

Полоник Наталія

High-intensity interval training (HIIT) — Клас високої інтенсивності, основною характеристикою якого є зміна короткотермінових інтенсивних анаеробних вправ менш напруженими ще коротшими періодами відпочинку. На класі виконуються найрізноманітніші вправи: з власною вагою тіла та з різним обладнанням.

12:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

12:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

19:00

Functional Training

Полоник Наталія

×

Functional Training

19:00

Полоник Наталія

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

12:00

Functional Training

Сіренко Віталій

×

Functional Training

12:00

Сіренко Віталій

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

19:00

TRX

12:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

12:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

12:00

Functional Training

Полоник Наталія

×

Functional Training

12:00

Полоник Наталія

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

19:00

Functional Training

Ігор Лубик

×

Functional Training

19:00

Ігор Лубик

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

11:00

Functional Training

Сіренко Віталій

×

Functional Training

11:00

Сіренко Віталій

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

12:00

Total Body

Ігор Лубик

×

Total Body

12:00

Ігор Лубик

Комплексне тренування всього тіла, яке включає різноманітні вправи від базових до функціональних, що дозволяє попрацювати з усіма м'язовими групами за все тренування. Чудово підходить як новачкам, так і тим, хто вже має тренувальний досвід.