Расписание групповых занятий в Grand Prix

ВзрослыеДети Open Air

Студия 1

Студия 2

Зал Функц

Бойцовский клуб

Сайкл

Басейн

пн

Details

9:00

Fit Intensive

Маргарита Рева

Fit Intensive

9:00

Понедельник

Маргарита Рева

Интенсивный класс, ориентированный на проработку всех мышечных групп по принципу круговой тренировки. На занятии используется различное оборудование, что позволяет разнообразить рабочий процесс и достигнуть максимального тренировочного эффекта.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Press

Маргарита Рева

Press

12:00

Понедельник

Маргарита Рева

Силовое занятие, в течение которого нагрузка равномерно распределяется только на зону мышц брюшного пресса.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

14:00

Stretch

Юлия Вьюницкая

Stretch

14:00

Понедельник

Юлия Вьюницкая

Специальный комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела, повышение эластичности связок, сухожилий и улучшение подвижности суставов.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

19:00

TRX

Наталья Полоник

TRX

19:00

Понедельник

Наталья Полоник

TRX – это система упражнений, которые выполняются на специальных петлях. Своим появлением это направление фитнеса обязано морскому пехотинцу. Для поддержания себя в форме он делал упражнения с помощью подручных средств: канатов или поясов. Позже им же были изобретены современные петли TRX.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

вт

Details

9:00

TRX

9:00

Вторник

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

13:00

Stretch

Татьяна Соколовская

Stretch

13:00

Вторник

Татьяна Соколовская

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

20:00

Total Body

Игорь Лубык

Total Body

20:00

Вторник

Игорь Лубык

Комплексная тренировка всего тела, включающая разнообразные упражнения от базовых до функциональных, позволяющая поработать со всеми мышечными группами за всю тренировку. Прекрасно подходит как новичкам, так и тем, кто уже имеет тренировочный опыт.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

ср

Details

9:00

Stretch

Маргарита Рева

Stretch

9:00

Среда

Маргарита Рева

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

11:00

Stretch

Юлия Вьюницкая

Stretch

11:00

Среда

Юлия Вьюницкая

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

11:00

TRX

Эрнест Осипенко

TRX

11:00

Среда

Эрнест Осипенко

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Press

Юлия Вьюницкая

Press

12:00

Среда

Юлия Вьюницкая

Силовое занятие, в течение которого нагрузка равномерно распределяется только на зону мышц брюшного пресса.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

19:00

Procedos

Наталья Полоник

Procedos

19:00

Среда

Наталья Полоник

Интенсивное занятие функционального направления на специальной платформе Procedos (ковре), позволяющий разнообразить тренировочный процесс, делая его в разы эффективнее. Благодаря специальной разметке на платформе, движения приобретают чёткость и симметричность, а работая в трёх плоскостях со своим телом, вы достигаете максимального тренировочного эффекта.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

чт

Details

11:00

Press

Татьяна Соколовская

Press

11:00

Четверг

Татьяна Соколовская

Силовое занятие, в течение которого нагрузка равномерно распределяется только на зону мышц брюшного пресса.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Procedos

Наталья Полоник

Procedos

12:00

Четверг

Наталья Полоник

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Stretch

Татьяна Соколовская

Stretch

12:00

Четверг

Татьяна Соколовская

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

18:00

TRX

Эрнест Осипенко

TRX

18:00

Четверг

Эрнест Осипенко

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

пт

Details

9:00

Tabata Mix

Маргарита Рева

Tabata Mix

9:00

Пятница

Маргарита Рева

Интенсивный класс, построенный на коротких отрезках времени работы и отдыха. Классическая схема 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. На занятии мы будем менять рабочее время для того, чтобы дозировать нагрузку и добиваться максимально эффекта от тренировки. Отличная тренировка для тех, кто хочет привести себя в форму и "подсушиться".

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

11:00

Stretch

Маргарита Рева

Stretch

11:00

Пятница

Маргарита Рева

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

13:00

Stretch

Юлия Вьюницкая

Stretch

13:00

Пятница

Юлия Вьюницкая

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

13:00

Functional Training

Наталья Полоник

Functional Training

13:00

Пятница

Наталья Полоник

Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силовой выносливости. Занятие проходит с использованием различного оборудования, а также предусматривает работу с собственным весом.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

сб

Details

11:00

Functional Training

Юлия Вьюницкая

Functional Training

11:00

Суббота

Юлия Вьюницкая

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

12:00

Lower TNT

Игорь Лубык

Lower TNT

12:00

Суббота

Игорь Лубык

Это проработка нижней части тела, используя изолированные упражнения и находясь при этом в партере, что позволяет убрать нагрузку на позвоночник. Используя дополнительный инвентарь (резины, эспандеры, утяжелители), мы можем максимально проработать мышцы ног, ягодицы, а также брюшного пресса.

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

Details

13:00

Stretch

Игорь Лубык

Stretch

13:00

Суббота

Игорь Лубык

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

вс

Details

12:00

Stretch

Маргарита Рева

Stretch

12:00

Воскресение

Маргарита Рева

Сила

Кардио

Растяжка

Рекреация

ДОБАВИТЬ ЗАНЯТИЕ

День
Время
Тренировка
Тренер
Зал

Вход на сайт

Логин
Пароль

Контактная информация

Киев, 01033, Владимирская, 101
т.:230 2000, 230 2001
e-mail: info@grand-prix.ua
Часы работы:
По будням с 7.00 до 23.00
Выходные и праздничные дни с 8.00 до 22.00

Расписание групповых занятий в Grand Prix

Fit Intensive

Press

Stretch

TRX

TRX

Stretch

Total Body

Stretch

Stretch

TRX

Press

Procedos

Press

Procedos

Stretch

TRX

Tabata Mix

Stretch

Stretch

Functional Training

Functional Training

Lower TNT

Stretch

Stretch

ДОБАВИТЬ ЗАНЯТИЕ

Вход на сайт

Контактная информация

Благодарим за обращение!