Pilates

Комплекс физических упражнений по системе Йозефа Пилатеса.

Одни из основных принципов данной системы – вытяжение и контроль. Выполнение данных принципов позволяет снять мышечные зажимы, осуществить декомпрессию позвоночника, снизить тугоподвижность в суставах и, как следствие, улучшить общее самочувствие и повысить тонус тела.

Регулярные тренировки по системе Пилатеса помогают улучшить кровообращение, гибкость тела и его координацию, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.

Данная тренировка отлично подходит тем, кто имеет противопоказания для интенсивных занятий. Также методика Пилатеса активно используется в реабилитационном тренинге.

Тренеры по направлению Pilates

Носуленко Нинель

Полоник Наталья