Тренировки фитнес-микс – это сочетание лучших элементов из разных направлений фитнеса. А значит, каждое занятие будет необычным и непредсказуемым: различные упражнения, методики и инвентарь.
Тренировка по фитнес-миксу начинается с короткой разминки, которая призвана разогреть мышцы и подготовить тело к дальнейшей нагрузке.
Основной блок строится на различных упражнениях. Главная особенность – минимальная пауза между ними, что позволяет повысить интенсивность тренировки. Упражнения фитнес-микс могут подаваться:
Вариаций так много, что вам точно не наскучит это направление!
Завершается тренировка заминкой и небольшим сетом упражнений на растяжку.
Этот вид фитнеса такой гибкий, что подходит практически всем: и новичкам, и более продвинутым спортсменам. На занятии используется различное оборудование, что позволяет при желании увеличить или, наоборот, снизить нагрузку (например, взять гантели меньшего веса). В целом фитнес-микс подходит для людей, которые:
Фитнес-микс подходит и для похудения, и для поддержания веса, и просто для разнообразия в тренировках. Фитнес-микс – это:
Так как упражнения в этом направлении фитнеса разнообразны и редко повторяются, возникновение «эффекта плато» в достижении ваших целей минимизируется.
Мы создали все условия для самого крутого курса по фитнес-миксу в Киеве: профессиональные тренеры, современное оборудование и комфортные залы в фитнес центре "Гран При", в сердце столицы.
©2021
Фитнес клуб «Гран-При»
Разработка сайта
Jam Digital
Менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.