Мы не понаслышке знаем о том, как порой бывает сложно определиться с выбором занятий в большом спортивном клубе. Вот бы кто-то просто сказал, что нужно делать сегодня!
Попробуйте следовать нашему плану. Не обещаем, что будет легко, но гарантируем, что после его выполнения вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда бы то ни было!
|
День 1 Ускорьте метаболизм Посетите CYCLE ELEMENTARY (или любой другой класс средней интенсивности)
|
День 2 Отдохните и восстановитесь Сходите в БАССЕЙН |
День 3 Сожгите лишнее Проведите интервальную тренировку на БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ (30 секунд спринт, 1 минута восстановления — 20 минут) |
День 4 Станьте крепче Посетите SCULPT (или любой другой силовой класс) |
|
День 5 Избавьтесь от токсинов Сходите на МАССАЖ (стимуляция кровообращения ускорит восстановление мышц) |
День 6 Будьте в тонусе Потренируйтесь в классе STEP DANCE (или другом высокоинтенсивном классе) |
День 7 Наградите себя Посетите наш МАГАЗИН (новая спортивная форма будет отличным стимулом) |
День 8 Станьте ещё красивее Пройдите любую процедуру нашего САЛОНА КРАСОТЫ |
|
День 9 Активизируйтесь! Сходите на FUNCTIONAL TRAINING (или другой высокоинтенсивный класс) |
День 10 Активно восстановитесь
Посетите класс ЙОГИ |
День 11 Заставьте сердце поработать Сходите на PUMP IT UP (или другой высокоинтенсивный класс) |
День 12 Укрепите тело Посетите студию PILATES (дисбалансу не место в спортивном организме) |
|
День 13 Побалуйте себя Сделайте маску для лица в СТУДИИ ЛИЦА И ТЕЛА (упругая кожа и ровный цвет лица — что может быть привлекательнее?) |
День 14 Станьте сильнее Посетите класс UPPER BODY (или любой другой силовой урок) |
День 15 Будьте гибче Сходите на STRETCH (во время растягивания концентрируйтесь на дыхании) |
День 16 Сделайте паузу Сходите в ПАРНУЮ или ДЖАКУЗИ — отдохните |
|
День 17 Попотейте Посетите CYCLE ADVANCE (или любой другой кардио-класс) |
День 18 Расслабьтесь и получите удовольствие Отправьтесь на РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ (отдохните, снимите стресс и усталось) |
День 19 Двигайтесь! Сыграйте в БАДМИНТОН (или посетите любой класс средней интенсивности) |
День 20 Поешьте вкусненького в нашем РЕСТОРАНЕ (о калориях можете не волноваться) |
|
День 21 Зажгите метаболизм! Посетите класс AQUA FITNESS (или любой другой класс средней интенсивности)
|
День 22 Увеличьте функциональность! Сходите на занятие BOSU INTERVAL (узнайте на что способно ваше тело) |
День 23 Жгите калории! Сыграйте партию в СКВОШ (одну из самых энергозатратных игр в мире) |
День 24 Перезарядитесь Сходите на ТРАВЯНОЙ МАССАЖ (восстановите энергетические каналы своего тела) |
|
День 25 Пройдите процедуру обертывания в нашем SPA-КАБИНЕТЕ (совместите приятное с полезным) |
День 26 Проработайте основы Сходите на занятие PILATES MAT WORK (укрепите глубокие мышцы) |
День 27 Восстановитесь Закажите процедуру по уходу за волосами в нашем ПАРИКМАХЕРСКОМ ЗАЛЕ |
День 28 Закрепите результат Посетите FUNCTIONAL TRAINING (или другой высокоинтенсивный класс) |
|
День 29 Инвестируйте Приобретите БЛОК ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК по любому понравившемуся вам направлению (откройте для себя, что счастье можно купить за деньги) |
День 30 Отдохните дома Завтра увидимся! |
