Сквош — среди лидеров по сжиганию калорий
Сквош — среди лидеров по сжиганию калорий

Сквош — среди лидеров по сжиганию калорий

05.07.2010

Сквош — это спорт людей, уверенных в себе и своих силах. Он развивает выносливость и координацию движений, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивает растяжку и гибкость мышц.

Сквош является  совокупностью нескольких игр: большого и настольного тенниса, бадминтона и бильярда. Для игры в сквош используют специальные ракетки и мяч. Игра проходит в закрытом помещении – сквош-корте. Особых требований к экипировке нет, единственным условием является наличие спортивной обуви, которая не оставляет следов на полу сквош-корта.

В отличие от тенниса, при игре в сквош игроки всегда находятся в непосредственной близости друг от друга. Что существенно усложняет тактику игры, требуя от игроков повышенного внимания и добавляя им азарта.

Еще одна характерная особенность сквоша — стремительность. Чтобы почувствовать радость победы, нет необходимости в долгом изнурительном соперничестве. Ситуация на корте меняется молниеносно. За час игры можно не раз выиграть или проиграть, получить достойный уровень физической нагрузки и максимум ярких эмоций. Во время игры два игрока по очереди ударяют ракеткой по мячу по направлению к стене. Для перевода игры в свою пользу необходимо уметь менять направление движения мяча. Опытные игроки, умеющие разгадать тактику противника, пользуются именно быстротой реакции и выигрывают. 

Сквош-корты

Сквош-корты представляют собой закрытый блок с четырьмя стенами, на которые нанесена разметка. Задняя стенка сквош-корта выполнена из стекла, устойчивого к воздействию ударов, пол изготовлен из дерева.

В отличие от теннисного корта, сквош-корты занимают намного меньше места. Стандартный размер сквош-корта составляет 6,4*9,75 м.

Сквош-корты доступны для занятий людей любого возраста с различной физической подготовкой. Сквош – яркая, динамичная игра, развивающая силу и выносливость, внимательность и скорость реагирования.  Эта игра не требует каких-то специальных навыков и не нуждается в длительном обучении. Буквально несколько занятий и вы сможете получать истинное наслаждение от игра в сквош.

В клубе представлены 4 профессиональных сквош-корта, которые полностью соответствуют международным стандартам этой игры. Производитель кортов для сквоша — компания «McWil», аккредитованная Международной Федерацией Сквоша и принимающая участие в проведении турниров PSA (Ассоциация Профессионального Сквоша).

По оценкам специалистов сквош признан наиболее благоприятным видом спорта, влияющим на развитие гибкости и выносливости, низкой вероятности получения травм и общего воздействия на организм человека. По количеству калорий, затраченных при игре, сквош в центре идеально подходит для избавления от лишнего веса.

Сквош в центре Киева

На базе нашего клуба проходят главные соревнования страны, ведь не только корты, но и количество комфортных смотровых зон располагают к этому. Сквош в центре Киева – это прекрасная возможность провести время с пользой для здоровья.

Назад Вперед