Пять самых популярных направлений в Гран-При

Пять самых популярных направлений в Гран-При

23.09.2019

Фитнес-индустрия не стоит на месте. Каждый год в ней появляются новые тренды, вызванные потребностями спортсменов и спортсменок. Сейчас люди хотят получать от тренировки не только красивое, сильное тело. В приоритете также возможность снять стресс, избавиться от нервного напряжения, оздоровиться, да и просто получить удовольствие от тренировки. Так как у современного человека мало времени, занятия становятся короче, но повышается их интенсивность. И, конечно же, неизменно растут требования к качеству оснащения зала и профессионализму тренера.

Все эти запросы мы всецело поощряем и даже превосходим ожидания наших гостей. Поэтому направления, которые соответствуют современным тенденциям, пользуются сверх популярностью среди клиентов Гран-При. 

TNT

Точеные ноги в комплекте с идеальной формой ягодиц – вот что получают поклонницы этого направления. Конечно же, похудеть в отдельных зонах невозможно, а вот проработать конкретные группы мышц и добиться видимых результатов именно на них более чем реально. Во время тренировки в ход идет различное снаряжение, что позволяет разнообразить процесс.

Классы по TNT ведет презентер фитнес конвенций Nike, чемпионка Украины по пауэрлифтингу Татьяна Соколовская.

Fitness Mix

Название этих групповых занятий говорит само за себя: микс из разных направлений фитнеса. А значит, каждое занятие будет необычным и непохожим на предыдущее: новые упражнения, инвентарь, методики. Соответственно, на этих тренировках вы сможете прорабатывать все группы мышц и гармонично развивать свое тело. Кстати, благодаря такому разнообразию удается избежать пресловутого эффекта “плато” в похудении.

Functional

Функциональный тренинг – это направление фитнеса, в котором прорабатываются навыки, которые будут применимы в реальной жизни. Выполняя упражнения, вы, сами того не замечая, научитесь технично перепрыгивать препятствия, нести тяжёлые сумки, поднимать и удерживать на руках ребёнка. Все эти “упражнения” мы делаем изо дня в день. При том чаще всего неправильно, тем самым принося вред своему организму.

Занятия по Fitness Mix и Functional проводит наш самый энергичный и целеустремленный тренер Наталья Полоник.

TRX

Этот вид тренировок можно смело назвать самым популярным не только в “Гран-При”, но и во всем мире! Скажем честно, чтобы перечислить все его преимущества, не хватит и целой статьи. Прежде всего, тренируетесь вы с собственным весом, без гантелей и других утяжелителей. Благодаря тому, что нужно постоянно держать равновесие, прорабатываются глубокие мышцы. А еще занятия TRX можно проводить на свежем воздухе, стоит только найти место, где можно установить петли. 

Но мы настоятельно рекомендуем заниматься только под чутким контролем тренеров – Юлии Вьюницкой и Эрнеста Осипенко.

Стретчинг

Качественное восстановление мышечного баланса после тренировки не менее важно, чем сам тренинг. Стретчинг в усеченном формате является неотъемлемой частью любой силовой тренировки в качестве разминки и заминки. А вот полноценное занятие позволяет улучшить гибкость суставов и кровообращение, тем самым омолаживает организм.

Развить гибкость приглашаем к нашим тренерам по Stretch – Маргарите Реве, Екатерине Соловьевой, Татьяне Соколовской, Юлии Вьюницкой.

Назад Вперед
Go top