Аэробика хороша для всех, кто хочет поддерживать свою физическую форму на неизменно высоком уровне. Благодаря занятиям ею, можно не только эффективно корректировать собственную фигуру и поддерживать тело в тонусе. Аэробика еще и способствуют выработке эндорфинов — знаменитых «гормонов счастья». Главными достоинствами аэробики являются:
- Улучшение работы кардио-сосудистой системы
- Уменьшение толерантности к глкозе и, как следствие, уменьшение резистентности к инсулину
- Уменьшение жировых отложений
- Увеличение порога накопление молочной кислоты
В великолепных групповых залах «Гран-При» проводятся все, наиболее популярные, классы аэробики
