Yoga-Day

Йога – это совершенно особенное направление в «Гран-При». Оно находится на стыке фитнеса и духовного развития. Эта тонкая грань называется Mind & Body, то есть развитие тела и души, умение осознанно управлять телом и контролировать его.

Как проходят занятия Yoga-Day

В зависимости от конкретного направления занятие по йоге имеет свои особенности. В нашем фитнес клубе тренировки построены таким образом, что вы сможете проработать все мышечные группы с использованием преимущественно статической нагрузки.

Кому подходят занятия Yoga-Day

С точки зрения физической подготовки йога подходит всем: и новичкам, и завсегдатаям тренажерного зала, и даже профессиональным спортсменам. Но так как йога – это еще и духовная практика, важно, чтобы она подходила вам по темпераменту. Это скорее вопрос вкуса: кому-то для снятия стресса нужна динамичная зумба, а кому-то идеально подходит статичная йога.

В целом Yoga-Day – абсолютно ваше направление, если вы хотите:

• улучшить состояние здоровья: как физического, так и духовного;
• держать свое тело в форме, но не любите изнуряющие тренировки;
• развить выносливость и гибкость;
• избавиться от стресса и обрести спокойствие;
• познакомиться с собой по-настоящему;
• попробовать что-то новое.

Противопоказания для занятий Yoga-Day

Принято считать, что йога не имеет противопоказаний как таковых. Но мы хотим обратить ваше внимание, что все же есть такие состояния организма, при которых к любой физической активности стоит подходить осторожно. Даже к такой умеренной, как йога. Поэтому перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом при наличии:

• тяжелых заболеваний крови;
• новообразований;
• заболеваний внутренних органов в стадии обострения;
• высокого давления;
• грыж;
• проблем с суставами и позвоночником;
• варикозного расширения вен.

Помните, что к любым тренировкам, в том числе и по йоге, нельзя приступать сразу после операций, болезней и других тяжелых состояний.

Результаты занятий Yoga-Day

При регулярном посещении занятий вы заметите, что ваше тело стало сильнее, мышцы находятся в тонусе. Если вы хотите иметь красивое, здоровое тело, но не стремитесь к кубикам пресса, – Yoga-Day именно ваш вид активности. Но также важны и изменения в вашем состоянии здоровья. Йога положительно влияет на важные системы организма, в том числе на кровообращение. А значит, вы получите хорошее самочувствие и сможете избавиться от усталости и нервного напряжения.

Yoga-Day в «Гран-При»

В наших профессионально оборудованных залах вы сможете получить всю пользу от тренировок Yoga-Day. Наши профессиональные тренеры помогут вам правильно познакомиться с этим направлением и сделать тренировки самым ожидаемым событием в вашем графике.

Тренеры по направлению Yoga-Day

Вячеслав Гуцалюк