Port De Bras

Великолепный класс направления Mind&Body, сочетающий в себе всем известное направление Body Ballet с классическими балетными па, элементы функциональной тренировки, а также йоги, пилатеса, тай-чи и некоторых других направлений. Класс специально разработан для фитнес клубов и адаптирован для широкой аудитории клиентов. Проходит под спокойную музыку, что позволяет одновременно дать телу нагрузку, погрузиться в плавные движения и разгрузить сознание.

Структура занятия

В данном занятии сложно отследить четкую структуру, так как с самого начала занятие вы уже находитесь в динамике, выполняя несложные движения, упражнения, позы, которые вы повторяете с переодичностью. Основная специфика занятия заключается в том, что вы постоянно двигаетесь, но от простого к сложному, повторяя движения, тем самым не создается ощущения, что вам нужно что-то запоминать. И вот, под конец занятия, сами того не замечая, вы уже выполняете целую комбинацию движений (танец), который гармонично сливается с вашим телом и разумом.

Кому подходит

Всем тем, кто ищет разнообразия в тренировках, любит танцевать и исследовать своё тело.

Результат

Отличное настроение, ощущение гармонии, спокойствия, ну и конечно же тренировочный эффект.