Legs +

Класс, ориентированный на детальную проработку мышц ног с использованием различного оборудования (бодибары, гантели, утяжелители, резины), с использованием как базовых, так и изолированных упражнений, что позволяет максимально эффективно поработать над "проблемными зонами", привести в тонус мышцы и добиться их отличной формы. 

Структура занятия

Любое занятие начинается с разминки, на которую выделяется, как правило 5-7 минут. Таким образом, мы готовим тело к дальнейшей работе. Это необходимо делать, чтобы избежать травм, а также плавно поднять пульс к рабочей зоне (120-140 ударов в минуту).

Основная часть занятия занимает 30-40 минут и включает в себя как базовые, так и изолированные упражнения для мышц ног. Это великолепное сочетание позволяет сделать максимальный акцент на проработку «проблемных зон» и добиться достаточно быстрых желаемых результов.

Кому подходит

Подходит абсолютно для всех желающих, поскольку на занятии мы используем различное оборудование различного веса. Это позволяет подобрать индивидуальную нагрузку для каждого занимающегося.

Результат

Первый ощутимый эффект достигается уже после первых 2-3 недель стабильных занятий: отличный мышечный тонус и уменьшение обьемов мышц ног.